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 comment sortir du triangle dramatique !

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franck



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MessageSujet: comment sortir du triangle dramatique !   Mer 12 Aoû - 12:37

http://www.metasysteme.fr/francais/le-triangle-dramatique/

trés bon ....

Indicateurs et ''Solutions''

Différentes comportements et stratégies relationnelles permettent de ne pas entrer dans le type de relation illustrées par le Triangle Dramatique, voire permettent de les transformer ou d'en sortir. Attention, ces stratégies ne marchent jamais à coup sûr. Selon les cas, elles peuvent permettent une esquive, un évitement, une résolution, une relation différente.


  • Lorsqu'on sent une invitation à entrer dans le " jeu " négatif, l'important est de chercher à établir une autre base relationnelle pour établir une interaction plus positive, productrice ou satisfaisante. Au pire, la seule façon d'éviter d'entrer dans un " jeu " négatif, c'est tout bonnement d'éviter la relation. Surtout si l'on connais déjà le protagoniste et la qualité négative d'une relation répétitive.

  • Lors d'une interaction, si les personnes sont " collées " les unes aux autres sans espace ou silence entre les interventions, ou si elles s'interrompent ne laissant pas à chaque interlocuteur la place de finir son exposé et respirer, il y a probablement Jeu de pouvoir ou de manipulation, et donc une interaction s'apparentant au Triangle Dramatique. Par extension, réfléchir et prendre son temps avant de répondre en laissant une seconde ou deux s'écouler avant de réagir à son interlocuteur est une bonne façon d'éviter de mettre le pied dans une interaction négative.

  • Choisir de jouer le même rôle que son interlocuteur est aussi une façon de ne pas rentrer dans le triangle avec un rôle complémentaire. Il s'agit ici de mettre en œuvre la stratégie " du miroir ". Avec quelqu'un qui se plaint de ses difficultés pour se faire prendre en charge, par exemple, se plaindre aussi de tous ses propres malheurs et difficultés, en essayant aussi de se faire prendre en charge signifie que l'on n'est pas complémentaire mais plutôt compétitif dans le même type de jeu: " Cherche ailleurs ton partenaire de Jeu. "

  • Rester bienveillant et factuel, informatif, interrogatif, neutre et professionnel peut aussi signifier que l'on ne se laisse pas prendre. Demander de clarifier très précisément ce qui est attendu de part et d'autre dans la relation peut aussi aider l'interlocuteur à se " re-saisir " pour répondre aux questions et participer à une discussion plus productive. Cela s'apparente à une approche centrée sur l'établissement d'un contrat clair, classique dans la relation de coaching.

  • Une autre solution consiste à "qualifier" la personne en la complimentant sur sa démarche, sur sa recherche, sur ses motivations, sur sa façon de traiter ses difficultés, ou encore sur son courage. Cette approche valorisante permet à l'interlocuteur de recevoir une reconnaissance positive qui remplace la recherche des stimulations négatives fournies par le Jeu. Cette validation permet aussi à l'interlocuteur de rentrer en relation avec un rôle imprévu et positif.

  • L'humour, s'il est partagé, est aussi une bonne stratégie pour désamorcer une situation délicate. A manier avec précaution, cependant, pour ne pas glisser dans ce qui sera perçu comme de la dérision, de la moquerie, de l'ironie ou du sarcasme. Ces derniers sont plus souvent des indicateurs du rôle de Persécuteur.

  • Une autre stratégie plus violente, à utiliser peut-être en dernier recours, est de foncer dans le Jeu avec une importante escalade dans sa puissance. Beaucoup de praticiens du Triangle Dramatique veulent jouer, mais d'une façon socialement acceptable ou pas trop forte. Ils cesseront leurs tentatives très vite s'ils s'aperçoivent que vous êtes un interlocuteur qui risque d'aller beaucoup plus loin et beaucoup plus fort qu'ils ne le souhaitent.

  • Le public, s'il ne rentre pas dans le Triangle peut aussi aider à arrêter les frais d'un Jeu de manipulation. Quelquefois, de sortir d'une salle privée pour mettre la relation en public fera en sorte que l'interlocuteur ne trouve plus d'attrait à son rôle. Quelquefois au contraire, s'éloigner du public et retrouver " l'intimité " d'une relation privée permettra aussi de sortir du cercle infernal du Triangle de Karpmann.
Bien entendu, toutes ces stratégies, et d'autres, ne permettent pas de sortir de tous les jeux de manipulation à coup sûr. Leur connaissance conceptuelle est toutefois un premier pas. Leur application pratique nécessite une bonne dose de connaissance de soi et de rodage en situation réelle. Cette clarté ou connaissance de soi et la nécessité d'apprendre dans la pratique de la vie quotidienne sont aussi deux pré-requis utiles pour ne pas tomber top facilement dans les "pièges" révélés par la "formule K", ci dessous.
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kriss
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MessageSujet: Re: comment sortir du triangle dramatique !   Mer 12 Aoû - 13:40

:cclinn: Excellent !

C'est quoi la formule K ? la formule Kriss ? Laughing

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Christophe
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franck



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MessageSujet: Re: comment sortir du triangle dramatique !   Mer 12 Aoû - 21:45

Mon dieu qu il est ignorant ce kriss

http://fr.wikipedia.org/wiki/Triangle_dramatique

Triangle de Karpman

karpamn est le frére de super k man
tu sais le chauve

ton petit cousin ! :mmmddrrr:

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kriss
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MessageSujet: Re: comment sortir du triangle dramatique !   Jeu 13 Aoû - 0:41

Les deux frère K : le K réussi et le K raté ! Laughing

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MessageSujet: Re: comment sortir du triangle dramatique !   Aujourd'hui à 16:39

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