Il m'est très difficile de vous dire si ce que vous vivez est vrai ou non. En tout cas je ne mettrai pas votre parole en doute. Je vous crois. Je pense qu'il est possible que vous ayez un faculté de claisentiance. C'est une voix difficile à suivre car il ne faut pas chercher à la découvrir seule MAIS il y a tellement de charlatans dans ce domaine qu'il est difficile de trouver quelqu'un pour vous accompagner.
Que faire alors ?
Vous semblez faire déjà très bien la différence entre vos différents ressentis (chaud, froid, gêne, auras etc.). Théoriquement votre "bien-être" à l'instant T en découle. Je pense que vous pourriez faire une première tentative de contact, très brève, lorsque cela vous arrive en posant à "l'entité" une question simple dont vous pourriez vérifier la réponse. Ceci fait, coupez tout contact pour recommencer ultérieurement.
Quoi qu'il en soit, si vous avez cette faculté, vous serez amenée à l'utiliser car les esprits qui se manifestent à vous, en général, ont besoin de votre aide.
Essayez mais ne persistez jamais !