le triangle dramatique !

http://www.aventurecoaching.com/triangle.htm

trés bon !

à lire ...

Au quotidien, la meilleure manière de ne pas tomber dans le jeu du triangle dramatique est d'éviter de jouer l'un des trois rôles.

cela parait tellement simple , et pourtant

comme c est délicat et difficile à vive ...

et oui !

La seule personne que vous pouvez changer, c'est vous"

En prenant conscience de ces trois rôles et celui, dominant, qu’on privilégie de jouer, on peut avoir le recul nécessaire pour se poser cette question : jouer ainsi m’apporte t-il le bonheur, l’équilibre dans ma vie ? N’y a-t-il pas une autre façon de vivre, plus libre, plus épanouissante que de tourner sur ce triangle dramatique?

Alors comment en sortir ?... Par l’amour… S’observer sans jugement lorsqu’on reprend un de ces rôles pour décider avec conscience de sortir de son influence.

C’est un long et patient chemin mais quelle victoire, celle de reprendre la maîtrise de sa vie !!

à voir aussi !

Vous êtes lassé(e) des sempiternels jeux psychologiques... Vous en avez assez des disputes à répétition dans le couple ou dans la famille, et des conflits au travail...
Vous en avez assez de passer du rôle de bourreau à celui de victime, de persécuteur à sauveteur...

Le triangle dramatique est malheureusement un jeu psychologique, un processus automatique dont on n'a pas conscience : on est tombé dedans étant petit !
Et on répète le même scénario à longueur de vie : sentiments inexprimés, besoins non identifiés ou mal exprimés, espoir, accablement, plainte, frustration, déception, émotions négatives, transactions faussées, rackets, rêves et ambitions abandonnés, dossiers contre soi-même ou les autres. On s'en veut, on en veut à la personne concernée, alors qu'il s'agit, souvent, d'un quiproquo dans les échanges.
Heureusement, ce n'est plus une fatalité.
Le triangle dramatique est sans doute l'une des plus grandes contributions la psychothérapie moderne à l'humanité. Vous le verrez, c'est incroyable à quel point à peut répéter des scénarios psychologiques, en une minute, en cinq minutes, en vingt minutes, en plusieurs jours. Et même sur plusieurs années...
Dans les conversations, dans les relations, identifiez les relations biaisées pour en sortir. Vérifiez si vous êtes plus souvent en position de victime, de persécuteur, de sauveteur.
Vérifiez à quel moment vous passez du rôle de sauveteur à celui de victime, puis de persécuteur.
Vous aurez l'occasion de vous amuser, d'apprendre et de comprendre beaucoup de situations qui vous mettaient mal à l'aise, et aurez les moyens de changer les comportements, émotions et croyances. Chaque jour, une étude passionnante des comportements humains, les vôtres ou ceux d'autrui.
N'attendez pas la prochaine répétition des mêmes scènes de ménage, des mêmes engueulades familiales, des mêmes sentiments de frustration, de l'impression de vous être fait avoir ou manipulé, des mêmes réactions émotionnelles automatiques, du même sentiment d'échec ou de culpabilité...
Sortir du triangle dramatique vous ouvre de nouvelles voies d'épanouissement.